女人經(jīng)期身體較為特殊，在水果選擇上需謹(jǐn)慎。有些水果有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解不適，但也有部分水果可能不太適宜。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.溫性水果：如荔枝，富含維生素C和蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫。
2.性溫水果：像金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃等，可適當(dāng)食用。
3.平和水果：蘋果含有鞣酸、有機(jī)酸等，能止瀉通便，緩解經(jīng)期便秘。
4.其他選擇：檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄等也是不錯(cuò)的選擇。
5.注意事項(xiàng)：食用時(shí)要控制量，避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
經(jīng)期合理選擇水果能補(bǔ)充營養(yǎng)，但要根據(jù)自身情況適量食用。