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天天喝紅豆紅棗糯米粥有何作用？

2024-12-08 15:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

紅豆紅棗糯米粥天天喝有什么作用

回答1
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曹曉宇主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

全科

天天喝紅豆紅棗糯米粥具有補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、潤腸通便等作用。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：紅豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)；紅棗含有豐富的維生素 C、維生素 P 等；糯米能提供能量。 2.健脾益胃：有助于改善脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等。 3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，適合氣血不足者。 4.養(yǎng)心安神：可緩解精神緊張、焦慮，改善睡眠質(zhì)量。 5.潤腸通便：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。總之，紅豆紅棗糯米粥雖有諸多益處，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴此粥來滿足全部營養(yǎng)需求。而且，對于糖尿病患者等特殊人群，食用時(shí)需謹(jǐn)慎。
2024-12-08 19:40

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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