喝豆?jié){的好處主要體現(xiàn)在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管和增強(qiáng)免疫力這幾個(gè)方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素（如維生素B族）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鋅）等營(yíng)養(yǎng)成分。
2.調(diào)節(jié)激素：含有大豆異黃酮，對(duì)體內(nèi)雌激素水平有一定調(diào)節(jié)作用。
3.促進(jìn)消化：富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。
4.保護(hù)心血管：能降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5.增強(qiáng)免疫力：所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力。
總之，適量飲用豆?jié){對(duì)身體健康有諸多益處，但需注意適量，避免過(guò)量飲用引起不適。

每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。豆?jié){對(duì)女性的保健作用是獨(dú)特的，好處明顯高于男性。常喝豆?jié){的女性顯得年輕。