-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
14歲身高不理想,可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關(guān)。若持續(xù)不見長高,建議就醫(yī)檢查。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,切勿隨意服藥。
2014-01-03 21:24
1.遺傳因素:身高受遺傳影響,但不是唯一決定因素。
2.營養(yǎng)狀況:確保攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3.睡眠質(zhì)量:保證每天充足睡眠,生長激素在夜間分泌旺盛,尤其21點到23點。
4.運動鍛煉:多進行有助于長高的運動,像籃球、跳繩、游泳等。
5.疾病排查:必要時檢查甲狀腺功能、生長激素水平等,排查相關(guān)疾病。
總之,14歲還有長高的空間,綜合調(diào)整生活方式,如有異常及時就醫(yī)。
-