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推薦兒童補(bǔ)鋅的天然食物有哪些?

推薦兒童補(bǔ)鋅的天然食物有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    兒童補(bǔ)鋅可以選擇的水果有蘋果、香蕉、草莓、橙子、梨等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.蘋果:富含多種維生素和礦物質(zhì),包括一定量的鋅。
    2.香蕉:不僅能提供能量,也含有少量鋅元素。
    3.草莓:味道鮮美,其中的鋅有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
    4.橙子:富含維生素C,同時(shí)也有一定的鋅含量。
    5.梨:水分充足,含有鋅等對(duì)身體有益的成分。
    兒童飲食應(yīng)多樣化,除了上述水果,還應(yīng)攝入其他富含鋅的食物,以保證鋅的充足攝入。

    2013-12-31 12:29
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

預(yù)約掛號(hào)
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