眼睛疲勞可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不良、身體疲勞等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺。
2.注意用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。
3.眼部按摩：輕輕按摩眼周肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
5.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可緩解眼睛干澀引起的疲勞，但需遵醫(yī)囑使用。
6.治療眼部疾?。喝舯旧砘加薪暋⑦h(yuǎn)視、散光等，應(yīng)及時(shí)配鏡矯正。如果是結(jié)膜炎等疾病導(dǎo)致，需進(jìn)行相應(yīng)治療。
總之，要重視眼睛疲勞問題，采取多種方法綜合調(diào)理，保護(hù)好眼睛健康。