冬季兒童養(yǎng)生食譜應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、溫?zé)嶙萄a(bǔ)、易消化。要根據(jù)孩子年齡和體質(zhì)選擇，如有身體不適需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.蘿卜羊肉湯：羊肉滋補(bǔ)，蘿卜通氣，增強(qiáng)孩子抵抗力。
2.南瓜粥：富含維生素和膳食纖維，健脾暖胃。
3.核桃芝麻糊：補(bǔ)充大腦所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)記憶力。
4.蝦仁蒸蛋：富含蛋白質(zhì)和鈣，利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。
5.雪梨冰糖水：潤(rùn)肺止咳，預(yù)防冬季干燥引起的咳嗽。
6.玉米排骨湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
家長(zhǎng)在為孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，要注意食材新鮮、烹飪方式健康，讓孩子在冬季吃得營(yíng)養(yǎng)又開心。