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每天吃紅棗對身體有何益處

每天吃紅棗對身體有何益處

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李玉杰 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    每天吃紅棗的好處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、改善氣血、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、安神助眠等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.補(bǔ)充營養(yǎng):紅棗富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
    2.改善氣血:能補(bǔ)充氣血,緩解氣血不足引起的面色蒼白等。
    3.促進(jìn)消化:含有的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動,改善消化。
    4.增強(qiáng)免疫力:其中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力。
    5.安神助眠:具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用,幫助改善睡眠質(zhì)量。
    適量食用紅棗對身體有益,但不宜過量,且特殊體質(zhì)人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

    2013-12-29 14:39
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長:

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皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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