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2013-12-29 13:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

夏季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜推薦

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

曹大中副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

夏季養(yǎng)肝護(hù)肝可從飲食方面著手，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白、谷物粗糧等，避免油膩辛辣。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.新鮮蔬果：如菠菜、芹菜、苦瓜、蘋果、香蕉等，富含維生素和膳食纖維，有助于肝臟代謝。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、豆腐等，能為肝臟修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)。
3.谷物粗糧：例如玉米、糙米、燕麥，可調(diào)節(jié)血糖，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
4.茶飲：菊花茶、枸杞茶等，有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎的作用。
5.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，含有不飽和脂肪酸，對(duì)肝臟有益。
合理飲食對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝很重要，但也要注意適量，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。
2013-12-29 13:40

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