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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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紅豆綠豆粥對(duì)減肥有一定作用，其效果取決于熱量控制、營養(yǎng)均衡、食用量、個(gè)人體質(zhì)及搭配運(yùn)動(dòng)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-28 15:46
1.熱量控制：紅豆綠豆粥熱量相對(duì)較低，但過量食用仍可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
2.營養(yǎng)均衡：能提供一定蛋白質(zhì)、膳食纖維等，但不能完全滿足身體需求。
3.食用量：適量食用有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)其減肥效果反應(yīng)不同。
5.搭配運(yùn)動(dòng)：結(jié)合運(yùn)動(dòng)能加速新陳代謝，增強(qiáng)減肥效果。
綜合來看，紅豆綠豆粥可作為減肥飲食的一部分，但不能單純依賴，需結(jié)合多種因素實(shí)現(xiàn)有效減肥。
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就醫(yī)問藥
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