每天吃一個蘋果，對身體有多種好處，包括補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善心血管健康等，但需注意個體差異。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補充營養(yǎng)：蘋果富含維生素C、維生素B族等，能滿足身體部分營養(yǎng)需求。
2.促進(jìn)消化：其含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.增強免疫力：維生素等成分有助于提高身體抵抗力。
4.有益心血管：有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險。
5.控制體重：熱量較低，且有較強的飽腹感，利于體重管理。
總之，每天吃一個蘋果對身體有益，但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴蘋果獲取全部營養(yǎng)。

蘋果的好處多多 西方有句諺語:“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！碧O果的營養(yǎng)價值很高,含有多種維生素