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即問即答

哪些食物有助于養(yǎng)胃？

2024-12-08 14:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃病

問題：

最養(yǎng)胃的食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐莉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

養(yǎng)胃的食物有很多，如小米、山藥、南瓜、菠菜、香蕉等。 1.小米：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，容易消化，能減輕腸胃負擔(dān)。 2.山藥：具有健脾益胃的作用，能促進消化，增強脾胃功能。 3.南瓜：含有豐富的果膠，可保護胃腸道黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。 4.菠菜：富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化。 5.香蕉：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解便秘。合理飲食對于養(yǎng)胃非常重要，除了適當(dāng)食用上述食物外，還應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和食用辛辣、油膩、刺激性食物。
2024-12-08 16:53

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