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冬天適合多吃哪些蔬菜

冬天適合多吃哪些蔬菜

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    冬天適合吃一些能提供營養(yǎng)和增強抵抗力的蔬菜，如白菜、蘿卜、芹菜、西蘭花、南瓜等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
    1.白菜：富含維生素C和膳食纖維，能增強免疫力。
    2.蘿卜：有通氣助消化的作用，促進新陳代謝。
    3.芹菜：降壓降脂，富含多種維生素和礦物質(zhì)。
    4.西蘭花：營養(yǎng)豐富，抗氧化成分有助于身體健康。
    5.南瓜：富含胡蘿卜素，對眼睛和皮膚有益。
    合理搭配食用這些蔬菜，有助于冬季保持健康。

    2013-12-27 18:46
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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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