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回答1
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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電腦族保護(hù)眼睛可從控制用眼時(shí)間、保持正確姿勢、注意用眼環(huán)境、定期眼部檢查、進(jìn)行眼部保健等方面入手。 1. 控制用眼時(shí)間：避免長時(shí)間連續(xù)使用電腦，每隔一段時(shí)間休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，緩解眼睛疲勞。 2. 保持正確姿勢：電腦屏幕應(yīng)位于眼睛水平下方約 15 度，眼睛與屏幕距離保持在 50 - 70 厘米。 3. 注意用眼環(huán)境：室內(nèi)光線要適宜，避免過亮或過暗，可使用防藍(lán)光屏幕或佩戴防藍(lán)光眼鏡。 4. 定期眼部檢查：建議每年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的眼部問題。 5. 進(jìn)行眼部保健：如眼保健操、熱敷眼睛等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張。 總之，電腦族要重視眼睛保護(hù)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效預(yù)防和減輕眼部不適。
2024-12-06 02:43
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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