常吃生核桃對(duì)身體有諸多好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病等，但也需適量，部分人群可能存在過(guò)敏等情況。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵及多種維生素。
2.保護(hù)心血管：其不飽和脂肪酸可降低膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
3.健腦益智：含有的多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于大腦功能的維持和改善。
4.潤(rùn)腸通便：豐富的油脂能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.補(bǔ)腎潤(rùn)肺：中醫(yī)認(rèn)為其有溫肺補(bǔ)腎的作用，可緩解相關(guān)癥狀。
總之，常吃生核桃對(duì)身體有益，但食用要適量，且個(gè)體存在差異，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。