滋補(bǔ)肝腎的食物有多種，適當(dāng)食用有助于調(diào)養(yǎng)身體。但食物不能替代藥物治療疾病，如果身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.黑色食物：如黑芝麻、黑豆，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。
2.海鮮類：海參、牡蠣等，富含營(yíng)養(yǎng)，有益肝腎。
3.堅(jiān)果類：核桃、松子，能補(bǔ)腎益精。
4.肉類：牛骨髓、狗肉，可補(bǔ)腎助陽、潤(rùn)肺益髓。
5.蔬果類：桑椹、葡萄，補(bǔ)肝養(yǎng)血。
6.谷物類：粟米能補(bǔ)益腎氣。
合理搭配食用這些滋補(bǔ)肝腎的食物，對(duì)身體有益，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇，且不可過度依賴。