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哪些食物具有補(bǔ)腦功效？

補(bǔ)腦的食物有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    牛允渠 主治醫(yī)師

    棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    放射科

    具有補(bǔ)腦作用的食物有核桃、雞蛋、香蕉、深海魚、南瓜等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，能改善腦功能。 2.雞蛋：蛋白質(zhì)豐富，蛋黃中的卵磷脂有助于提高記憶力和思維能力。 3.香蕉：富含鉀元素，能幫助人體維持電解質(zhì)平衡，為大腦提供能量。 4.深海魚：如三文魚、鱈魚等，富含 DHA，對(duì)大腦發(fā)育和功能維護(hù)有重要作用。 5.南瓜：含有胡蘿卜素和鋅等，有助于醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱。 合理飲食，適當(dāng)攝入這些補(bǔ)腦食物，有助于維持大腦的健康和活力，但食物不能替代藥物治療疾病。如果存在嚴(yán)重的腦部問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-12-05 22:52
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病（牛皮癬）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解，造詣?lì)H深，擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病，如慢性胃炎，胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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