總是困倦、全身酸軟無力可能由睡眠不足、營養(yǎng)缺乏、感冒、低鉀血癥、貧血等因素引起。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或時長不夠，導(dǎo)致身體未得到充分休息。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。
2.營養(yǎng)缺乏：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等。需改善飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。
3.感冒：病毒感染引起身體不適?？煞美晚f林、對乙酰氨基酚等藥物，多休息。
4.低鉀血癥：鉀攝入不足或排出過多?？裳a充氯化鉀，多吃香蕉等含鉀食物。
5.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。如缺鐵性貧血可補充硫酸亞鐵，多吃含鐵豐富食物。
出現(xiàn)總是困倦、全身酸軟無力的情況，若調(diào)整生活方式后仍未改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療。