脾胃失調(diào)多因飲食、情志、勞逸、久病等所致，調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩、生活習(xí)慣改善等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調(diào)整：規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、生冷食物。
2.中藥調(diào)理：如參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸等，可健脾和胃。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。
4.穴位按摩：按摩足三里、中脘等穴位，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。
5.生活習(xí)慣改善：保證充足睡眠，避免過度勞累，保持心情舒暢。
脾胃失調(diào)的調(diào)理需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持，才能取得良好效果。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。