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高血壓患者能否進(jìn)行快走運(yùn)動(dòng)

2013-12-26 12:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓患者能否進(jìn)行快走運(yùn)動(dòng)

回答1
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曾慶春主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

高血壓患者通常可以快走，但需注意多方面因素，如血壓控制情況、身體狀況、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.血壓控制情況：血壓穩(wěn)定在正常范圍可快走，若血壓過高應(yīng)先控制。
2.身體狀況：無嚴(yán)重并發(fā)癥，如心腦血管急癥、關(guān)節(jié)疾病等，可適當(dāng)快走。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次30分鐘左右為宜，避免過長(zhǎng)引起疲勞。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周3-5次較為合適。
5.運(yùn)動(dòng)環(huán)境：選擇安全、空氣清新的場(chǎng)地。
總之，高血壓患者快走前應(yīng)綜合考慮自身情況，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。
2013-12-26 12:31

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