腸胃及脾胃不好的人群，可選擇一些茶來調(diào)理，如茉莉花茶、洋甘菊茶、檸檬草茶、陳皮茶、大麥茶等。選擇合適的飲用時間也很重要。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.茉莉花茶：具有行氣解郁、化濕和胃的作用。能緩解濕阻中焦、氣機(jī)失暢所致的胃脘脹痛、食欲不振。宜在飯后半小時飲用。
2.洋甘菊茶：口感微甜，可舒緩頭痛、肌肉痛，對胃酸、神經(jīng)有幫助。適合在下午感到疲勞時飲用。
3.檸檬草茶：能滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇。可在午餐后飲用。
4.陳皮茶：有理氣健脾、燥濕化痰的功效。適合在早餐后飲用，促進(jìn)腸胃蠕動。
5.大麥茶：具有健脾消食、除熱止渴的效果。可在晚餐后飲用，幫助消化。
腸胃及脾胃不好的人在選擇茶飲時，應(yīng)根據(jù)自身情況和茶的特性來決定。同時，飲茶只是輔助調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。