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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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不吃晚餐不一定能減肥，還可能影響健康。減肥需綜合多種因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等。如減肥方法不當(dāng)，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-21 14:40
1.營養(yǎng)不均衡：長期不吃晚餐易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，影響身體機(jī)能。
2.代謝紊亂：可能使新陳代謝變慢，反而不利于減肥。
3.胃腸損傷：易引發(fā)胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍。
4.易反彈：一旦恢復(fù)正常飲食，體重可能迅速回升。
5.影響睡眠：饑餓感可能影響睡眠質(zhì)量，間接影響減肥。
減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。不可盲目通過不吃晚餐來減肥。
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