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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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適合減肥的堅(jiān)果有杏仁、巴旦木、腰果、夏威夷果、核桃等。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2013-12-21 10:24
1.杏仁:富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,能增加飽腹感。
2.巴旦木:營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量相對(duì)較低。
3.腰果:含有健康脂肪和蛋白質(zhì),有助于控制食欲。
4.夏威夷果:含有不飽和脂肪酸,對(duì)身體有益。
5.核桃:富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,可補(bǔ)充能量。
適量食用這些堅(jiān)果有助于減肥,但要注意控制總量。
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