來月經(jīng)疼痛即痛經(jīng)，可能由前列腺素合成與釋放異常、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎癥等引起?？赏ㄟ^保暖、休息、藥物治療等方式緩解。 1.保暖：用熱水袋熱敷下腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.休息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于身體機(jī)能恢復(fù)，減輕疼痛。 3.調(diào)整心態(tài)：精神緊張可能加重痛經(jīng)，放松心情，可適當(dāng)聽舒緩音樂。 4.藥物治療：口服布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，能抑制前列腺素合成，減輕疼痛。但需注意，這些藥物可能有胃腸道不適等不良反應(yīng)。 5.中醫(yī)調(diào)理：比如艾灸、按摩相關(guān)穴位，如關(guān)元、氣海等，有一定緩解作用。 痛經(jīng)如果較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，在日常生活中要注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免食用生冷、辛辣食物。