健脾補(bǔ)腎對身體有益，可通過飲食調(diào)理。但食物調(diào)理效果有限，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)。以下為您介紹幾種常見的健脾補(bǔ)腎食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.馬鈴薯：味甘、性平，能補(bǔ)氣、健脾。但發(fā)芽的有毒，不可食用。
2.香菇：味甘、性平，益胃氣，不過是發(fā)物，麻疹等患者忌食。
3.山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，可補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰益肺、補(bǔ)腎固精。濕盛脹滿者忌吃。
4.栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。氣滯腹脹者不宜。
5.核桃：味甘、性溫，歸腎、肺、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便之效。
飲食調(diào)理只是輔助，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。若身體不適，及時尋求專業(yè)幫助。