早上空腹吃生花生有利有弊。好處在于能中和胃酸、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；但也可能引起消化不良等問題。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：生花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可為身體提供一定能量。
2.中和胃酸：對(duì)于胃酸分泌過多的人，可起到一定中和作用。
3.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：其含有的膳食纖維能在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.潛在風(fēng)險(xiǎn)：可能引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀，尤其腸胃功能較弱者。
5.脂肪攝入：含較高脂肪，過量食用可能影響體重和血脂。
總體而言，早上空腹少量吃生花生一般無(wú)大礙，但要根據(jù)自身身體狀況決定，且不可過量。