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一歲嬰兒補(bǔ)鈣食物推薦

2013-12-19 19:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

一歲嬰兒補(bǔ)鈣食物推薦

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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一歲兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育快速階段，鈣的補(bǔ)充很重要。可通過(guò)食物獲取，必要時(shí)就醫(yī)檢查是否缺鈣。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含優(yōu)質(zhì)鈣，容易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆干等，鈣含量較高。
3.綠葉蔬菜：菠菜、小白菜等，含有豐富的鈣。
4.海鮮類：蝦、魚等，能提供一定量的鈣。
5.堅(jiān)果：如杏仁、芝麻，鈣含量不錯(cuò)。
合理安排飲食，確保孩子攝入足夠的鈣，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
2013-12-19 19:35

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