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即問即答

2024-12-05 12:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

請問一下吃什么樣的水果能保護卵巢，

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于學(xué)暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

營養(yǎng)科

有助于保護卵巢的水果有很多，如蘋果、香蕉、草莓、藍莓、橙子等。 1.蘋果：富含類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能幫助清除自由基，減輕卵巢氧化損傷。 2.香蕉：含有維生素 B6，有助于調(diào)節(jié)激素水平，維持卵巢正常功能。 3.草莓：富含維生素 C 和花青素，具有抗氧化和抗炎作用，對卵巢健康有益。 4.藍莓：富含抗氧化劑，可抵抗自由基對卵巢細胞的損害，降低卵巢疾病風險。 5.橙子：含有豐富的維生素 C 和類黃酮，能增強免疫力，為卵巢提供保護。總之，在日常生活中，適當攝入這些水果，有助于維護卵巢的健康。但僅依靠水果保護卵巢是不夠的，還需保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、減少壓力等。如果出現(xiàn)卵巢相關(guān)的疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-05 18:06

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