五味子泡水喝具有益氣生津、補(bǔ)腎寧心、收斂固澀等功效，對(duì)改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟、緩解咳嗽等有一定幫助。 1.改善睡眠：五味子能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)衰弱，改善睡眠質(zhì)量，減輕失眠癥狀。 2.增強(qiáng)免疫力：含有的多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 3.保護(hù)肝臟：能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，減輕肝臟損傷，對(duì)肝臟起到保護(hù)作用。 4.緩解咳嗽：有斂肺止咳的作用，對(duì)于久咳虛咳有一定的緩解效果。 5.補(bǔ)腎寧心：可滋補(bǔ)腎陰，寧心安神，有助于緩解心慌、心悸等癥狀。 總之，五味子泡水喝有一定的保健作用，但需注意適量飲用。且不能替代藥物治療疾病，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。