-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
飲食中，有多種菜能補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣。如果缺鋅缺鈣嚴(yán)重，可能需要就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-17 14:29
1.蔬菜類：如菠菜，富含多種營養(yǎng)，包括一定量的鋅和鈣。
2.海產(chǎn)品類：蝦、蝦皮、海帶等，不僅鈣含量豐富，也含鋅。
3.豆類：像大豆，是良好的鈣和鋅的來源。
4.堅(jiān)果類：核桃、花生等，含鋅量較高，也有一定的鈣。
5.菌菇類：如金針菇，能提供部分鋅和鈣。
日常飲食應(yīng)多樣化，適當(dāng)攝入上述菜品，有助于補(bǔ)充鋅和鈣。但如果身體有明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 進(jìn)食障礙：被食欲“綁架”的身心-濟(jì)南...
- 社交恐懼癥：難以言說的社交之痛-濟(jì)南...
- 雙相情感障礙：情緒的“過山車”-濟(jì)南...
- 強(qiáng)迫癥：被“強(qiáng)迫”的人生-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 失眠背后的心理密碼-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 杭州天目山醫(yī)院評價(jià)-杭州治療皮膚科的...
- 本周資訊：看痛風(fēng)首推成都風(fēng)濕醫(yī)院-獨(dú)...
- 醫(yī)界明珠：成都的痛風(fēng)病專科醫(yī)院-成都...
- 公開發(fā)表：成都看痛風(fēng)醫(yī)院哪家比較好?...
- 實(shí)時(shí)榜單：成都哪個(gè)醫(yī)院治痛風(fēng)效果好?...
