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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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早上喝水有諸多好處，如補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、潤滑腸道、幫助消化、調(diào)節(jié)體溫等。 1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜的睡眠，身體會通過呼吸和出汗等方式散失一定水分，早上喝水能及時補(bǔ)充。 2.促進(jìn)代謝：有助于加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓身體各器官更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。 3.潤滑腸道：使腸道保持濕潤，利于排便，預(yù)防便秘。 4.幫助消化：刺激胃腸道蠕動，促進(jìn)消化液分泌，為早餐的消化做好準(zhǔn)備。 5.調(diào)節(jié)體溫：維持身體的正常體溫，保持生理功能的穩(wěn)定。 總之，早上適量喝水對身體健康十分有益，但要注意適量，一般 200 毫升左右為宜，且以溫水為佳。
2024-12-01 22:07
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