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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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孕婦可通過食用多種蔬菜來補(bǔ)充鈣質(zhì),常見的有小白菜、菠菜、芥菜、芹菜和西蘭花。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-13 21:30
1.小白菜:富含維生素和鈣,能促進(jìn)鈣吸收。
2.菠菜:鈣含量較高,還含多種營養(yǎng)物質(zhì)。
3.芥菜:鈣含量豐富,對(duì)孕婦補(bǔ)鈣有益。
4.芹菜:不僅補(bǔ)鈣,還能調(diào)節(jié)血壓。
5.西蘭花:營養(yǎng)全面,鈣含量較為可觀。
孕婦飲食應(yīng)多樣化,保證營養(yǎng)均衡,以滿足自身和胎兒的需求。
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