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一日三餐只吃面條對健康有益處嗎?

一日三餐只吃面條有好處嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    一日三餐只吃面條沒有好處。這可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、消化問題、血糖波動(dòng)、影響食欲、缺乏膳食纖維等。 1.營養(yǎng)不均衡:面條主要提供碳水化合物,缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。長期如此,可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 2.消化問題:單一的飲食結(jié)構(gòu)容易使胃腸道功能減退,影響消化吸收。 3.血糖波動(dòng):面條中的碳水化合物易使血糖升高,對于血糖控制不佳的人群不利。 4.影響食欲:長期吃同一種食物會讓人產(chǎn)生厭倦感,降低食欲。 5.缺乏膳食纖維:面條中的膳食纖維含量較少,不利于腸道蠕動(dòng)和排便。 總之,飲食應(yīng)多樣化,合理搭配各類食物,才能保證身體獲得全面的營養(yǎng),維持健康。

    2024-09-19 18:50
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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