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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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每天保持有合理的身體鍛煉和適當?shù)氖澄飻z入，是可以練出優(yōu)秀的肌肉的，肌肉纖維經(jīng)過適當?shù)耐饨绱碳た梢圆粩嗟淖晕疑L，開始時會感到肌肉酸痛，只要每天堅持鍛煉身體，并在恰當時候增加鍛煉的強度，可以很好的保持肌肉的生長。在飲食上要多攝入富含能量和高蛋白的食物，蛋白質(zhì)是合成肌肉纖維的主要物質(zhì)，合理膳食也會起到很大的輔助作用。
2018-08-21 13:33
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心
其他
婦科
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你好，肯定可以，發(fā)達健美的肌肉就是靠練出來的。只要堅持鍛煉，再配合飲食效果會更好。
2013-12-04 16:39
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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