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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃瓜子是否發(fā)胖，與食用量、瓜子種類、身體代謝、飲食搭配、運(yùn)動情況等有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-04 15:36
1.食用量：過量食用瓜子，攝入過多熱量，易發(fā)胖。
2.瓜子種類：不同種類瓜子，脂肪含量有差異，高油瓜子更易致胖。
3.身體代謝：代謝慢的人，瓜子熱量易堆積，增加發(fā)胖風(fēng)險。
4.飲食搭配：只吃瓜子，缺乏其他營養(yǎng)，不均衡飲食易胖。
5.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，瓜子熱量無法消耗，可能發(fā)胖。
適量吃瓜子并注意飲食均衡和適當(dāng)運(yùn)動，一般不會發(fā)胖。
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