疲勞的產(chǎn)生可能源于多種因素，常見的有過度勞累、睡眠不足、慢性疾病、營養(yǎng)不良以及心理壓力等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.過度勞累：長時(shí)間的工作或體力勞動會導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，引發(fā)持續(xù)的疲倦感。
2.睡眠不足：缺乏充足的休息，尤其是深度睡眠的缺失，會嚴(yán)重影響精力恢復(fù)。
3.慢性疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能異常、慢性疲勞綜合征等，這些疾病會影響能量代謝，造成持久的疲勞。
4.營養(yǎng)不良：缺乏足夠的維生素和礦物質(zhì)，特別是鐵、維生素B群，會影響能量的產(chǎn)生和利用，導(dǎo)致乏力。
5.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，會消耗大量的心理能量，引起疲勞感。
面對持續(xù)的疲勞，建議調(diào)整作息，保證充足睡眠，均衡飲食，增加適量運(yùn)動，并關(guān)注心理健康。若疲勞感持續(xù)不減，應(yīng)考慮就醫(yī)，排除潛在的慢性疾病。

脾胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力，尤其下午開始全身酸軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝酸軟，睡眠質(zhì)量差。