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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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孕婦通??梢猿郧喽?,青豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等,對(duì)孕婦和胎兒有益。但食用時(shí)要注意適量,且要確保青豆新鮮、衛(wèi)生。 1.營(yíng)養(yǎng)成分:青豆富含蛋白質(zhì),有助于維持孕婦身體組織的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2.膳食纖維:能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防孕婦便秘。 3.維生素:含有維生素 C 和維生素 E 等,增強(qiáng)孕婦的免疫力。 4.礦物質(zhì):富含鐵、鋅等礦物質(zhì),對(duì)胎兒的發(fā)育很重要。 5.食用注意:要選擇新鮮無(wú)變質(zhì)的青豆,烹飪熟透,避免食用過(guò)多引起胃腸不適。 總之,孕婦適量食用青豆有一定好處,但要注意食用方式和量。
2024-09-19 23:59
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