怎樣通過有效方法和運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)長高？
2013-11-21 06:27
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
怎樣通過有效方法和運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)長高？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
長高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)等多種因素影響。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-11-21 06:42
1.遺傳：基因?qū)ι砀哂幸欢Q定作用，但后天努力仍可改善。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.心態(tài)：保持積極樂觀，減少壓力對(duì)身體發(fā)育的影響。
綜合多種因素，持之以恒地努力，有助于實(shí)現(xiàn)長高的目標(biāo)。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 2025更新:蘇州看濕疹好的醫(yī)院“3...
- 重磅新聞!蘇州治療白癜風(fēng)醫(yī)院“患者好...
- 實(shí)力強(qiáng):蘇州正規(guī)治療斑禿醫(yī)院“前十口...
- 要聞速看,蘇州哪些疤痕醫(yī)院好,蘇州看...
- 蘇州看痘坑痘印要到哪個(gè)醫(yī)院？“排名前...
- “評(píng)選TOP榜”蘇州看皮膚科哪個(gè)醫(yī)院...
- 〔每日推薦〕蘇州丘疹性蕁麻疹醫(yī)院“公...
- 近日?qǐng)?bào)道!蘇州看銀屑病醫(yī)院怎么樣“全...
- 實(shí)時(shí)公開:蘇州哪些醫(yī)院治療濕疹效果好...
- 每日盤點(diǎn):蘇州市哪家醫(yī)院看疤痕比較好...
