老人中風(fēng)可防可控，預(yù)防要從多方面入手，包括飲食、運(yùn)動、定期體檢等，一旦發(fā)現(xiàn)異常需及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調(diào)理：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果，少吃動物內(nèi)臟。
2.適度運(yùn)動：如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫(yī)囑服藥。
4.戒煙限酒：避免煙酒對血管的損害。
5.心理健康：保持樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。
6.定期體檢：每年至少進(jìn)行一次全面體檢，包括血壓、血糖、血脂、頸動脈超聲等檢查。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低老人中風(fēng)的風(fēng)險，讓老人擁有健康的晚年生活。

你好；預(yù)防中風(fēng)建議體育鍛煉進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或體力活動。合理飲食老年人盡可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應(yīng)以素食和富含維生素的食物為主。慎用藥物過量服用降壓藥物，尤其睡眠前大量服用祝您健康。