20多歲女孩出現(xiàn)整天瞌睡、心情莫名煩躁，可能與睡眠不足、內(nèi)分泌失調、心理因素、貧血、甲狀腺功能異常等有關。若情況嚴重，應及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠因素：睡眠質量差或睡眠時間不足會導致。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足且規(guī)律的睡眠。
2.內(nèi)分泌失調：如雌激素水平波動，可能影響情緒和精力。注意飲食均衡，避免壓力過大。
3.心理因素：工作學習壓力大、焦慮抑郁等可能引發(fā)。必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致組織缺氧，使人困倦、情緒不穩(wěn)。多吃含鐵豐富的食物。
5.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退或亢進都可能有此癥狀。需進行相關檢查明確。
總之，多種原因都可能導致這種情況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到醫(yī)院進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。