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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高是否能繼續(xù)增長取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,子女長高的可能性相對較大;反之則較小。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,對身高增長有益。 5. 骨骺線閉合情況:骨骺線未閉合則有長高空間;若已閉合,自然長高的可能性較小。可通過 X 光檢查來確定。 綜合考慮以上因素,才能較為準(zhǔn)確地判斷是否還能長高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和咨詢。
2024-12-05 05:14
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