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身高183 體重才115斤左右 怎么辦 怎么增肥?天天晚上跑步行嗎?

身高183 體重才115斤左右 怎么辦 怎么增肥?天天晚上跑步行嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    馬叢叢 主治醫(yī)師

    聊城市人民醫(yī)院

    三級甲等

    血液內(nèi)科

    身高1米83,才115斤,是挺瘦的。平時身體怎么樣,愛生病嗎?腸胃好嗎?如果腸胃不好的話,影響營養(yǎng)的吸收,體重就會減輕。想要增肥的話,首先從飲食上面調(diào)理,飲食要均衡,不要挑食,多吃富含維生素,蛋白質(zhì)高的食物,要保證充足的睡眠,不要熬夜,要保持心情愉快。每天可以適當鍛煉,晚上跑步是可以的。0

    2018-08-23 14:22
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張風忠 護師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    手術(shù)室

    建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

    2013-10-03 09:41
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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為什么龜頭有點癢

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