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早上適宜吃哪些食物

早上適宜吃哪些食物

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    余江毅 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    早上適合吃易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如粥類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.粥類(lèi)：小米粥、南瓜粥能提供能量且好消化。
    2.奶類(lèi)：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
    3.蛋類(lèi)：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白。
    4.蔬果：如蘋(píng)果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。
    5.堅(jiān)果：適量食用杏仁、核桃，補(bǔ)充健康脂肪。
    總之，早上的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免油膩和過(guò)飽。

    2013-09-19 20:01
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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周?chē)芗膊〉奈?chuàng)介入手術(shù)治療。

預(yù)約掛號(hào)
劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化、高端化、需求化治療?？筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國(guó)內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

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