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AI醫(yī)療告訴你，中午吃什么最健康！

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    中午健康飲食可包含谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、奶制品等。 1.谷物：如米飯、全麥面包、玉米等，能提供碳水化合物，為身體供能。 2.蛋白質(zhì)：像雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。 3.蔬菜：例如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 4.水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，可補(bǔ)充維生素和水分。 5.奶制品：牛奶、酸奶等，是鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。 中午飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果和奶制品等食物，以滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，維持身體健康。

    2025-04-27 06:25
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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周?chē)芗膊〉奈?chuàng)介入手術(shù)治療。

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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化、高端化、需求化治療?？筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國(guó)內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

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