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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李麗 副主任醫(yī)師
天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心
二級(jí)
婦科
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晚上嗑瓜子后隔天胃脹氣,可能是消化不良、胃腸蠕動(dòng)緩慢、瓜子油脂刺激、吞咽氣體過(guò)多、腸道菌群失調(diào)等原因所致。 1.消化不良:瓜子富含脂肪和蛋白質(zhì),不易消化??赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。 2.胃腸蠕動(dòng)緩慢:胃腸動(dòng)力不足時(shí),食物積聚易導(dǎo)致脹氣??身槙r(shí)針按摩腹部,刺激腸道蠕動(dòng)。 3.瓜子油脂刺激:瓜子中的油脂可能刺激胃黏膜,引起不適。此時(shí)可適量飲用溫水,緩解刺激。 4.吞咽氣體過(guò)多:嗑瓜子時(shí)可能會(huì)不自覺(jué)吞咽較多氣體。應(yīng)注意調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽。 5.腸道菌群失調(diào):腸道菌群失衡也會(huì)引發(fā)脹氣。可補(bǔ)充一些益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 如果胃脹氣癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí),日常應(yīng)注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。
2024-12-05 10:01
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