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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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屈英 主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)研究中心
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促進(jìn)乳汁分泌增多,可從增加吸吮刺激、保持良好情緒、合理飲食、充足休息、正確的哺乳姿勢(shì)等方面入手。 1.增加吸吮刺激:嬰兒頻繁有效的吸吮能促進(jìn)泌乳素分泌,增加乳汁量。 2.保持良好情緒:焦慮、緊張等不良情緒會(huì)抑制泌乳素分泌,應(yīng)保持心情舒暢。 3.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。 4.充足休息:保證每天足夠的睡眠,有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 5.正確的哺乳姿勢(shì):使嬰兒能充分吸吮,避免乳頭損傷。 總之,要綜合采取多種方法來(lái)促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí),若乳汁分泌仍不足,可及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。
2024-12-04 20:10
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