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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳德暉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
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青少年長高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒等因素影響。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-04-04 16:21
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定參考。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運動：多進行跳繩、籃球等跳躍性運動，促進骨骼發(fā)育。
4.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應睡足8小時。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力對身體發(fā)育的影響。
綜合以上因素，養(yǎng)成良好生活習慣，有助于青少年長高。
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