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平時該如何預(yù)防高血壓的發(fā)生呢？

2013-03-12 18:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

年齡：59 性別：女問題：最近老媽有點(diǎn)頭暈，總說屋里悶，量一下血壓，飆到了190。很擔(dān)心是不是患上了高血壓。平時該如何預(yù)防高血壓的發(fā)生呢？

回答1
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陳愛蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

你好，據(jù)你所述，預(yù)防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素，建議你平時應(yīng)該低鹽低脂飲食，即合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，要多運(yùn)動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結(jié)合,注意飲食調(diào)節(jié),低動物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物，肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙等諸多方面可以在某種程度上可以降低高血壓的發(fā)病率。
2013-03-12 19:02

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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