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玉米粥的熱量大概是多少?

玉米粥的熱量大概是多少?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    玉米粥的熱量受多種因素影響,如玉米品種、烹飪方式、配料添加、粥的濃稠度、食用量等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.玉米品種:不同品種的玉米,含有的淀粉和糖分不同,會(huì)影響熱量。比如甜玉米相對(duì)糯玉米熱量稍低。
    2.烹飪方式:煮的時(shí)間長(zhǎng)短、是否加油等會(huì)改變熱量。長(zhǎng)時(shí)間煮制可能導(dǎo)致水分減少,熱量相對(duì)升高。
    3.配料添加:若加入糖、堅(jiān)果等高熱量配料,會(huì)增加玉米粥整體熱量。
    4.粥的濃稠度:越濃稠,所含玉米成分越多,熱量越高。
    5.食用量:食用量越大,攝入的總熱量越高。
    總體而言,玉米粥是一種相對(duì)低熱量的食物,但具體熱量需綜合多種因素判斷。

    2013-02-19 10:33
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擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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