每天對著電腦 14 個小時后進行游泳、踢球等大運動量活動，可能會產(chǎn)生一些副作用，如身體疲勞、視力問題、肌肉骨骼損傷、心血管負擔(dān)加重、影響睡眠等。 1. 身體疲勞：長時間使用電腦本身就會導(dǎo)致身體處于相對疲勞狀態(tài)，再進行大運動量活動，容易加重疲勞感，影響身體恢復(fù)。 2. 視力問題：長時間對著電腦易造成眼睛疲勞和視力下降。運動時若視力不佳，可能增加受傷風(fēng)險。 3. 肌肉骨骼損傷：久坐用電腦易導(dǎo)致肌肉緊張、骨骼僵硬。大運動量活動可能引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等。 4. 心血管負擔(dān)加重：身體在疲勞狀態(tài)下進行劇烈運動，心臟負荷增大，可能出現(xiàn)心慌、胸悶等不適。 5. 影響睡眠：過度疲勞和劇烈運動可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響夜間睡眠質(zhì)量。 綜上所述，每天長時間用電腦后進行大運動量活動可能帶來一些不良影響。建議合理安排工作和運動時間，運動前做好熱身，運動后充分放松。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。